co na obiad

[...] to zdarzało, zanim zacząłem łykać Thermal, a kcal często było mniej, bo o tłuszczach zapomniałem. Czyżby metabolizm przyspieszał? Chyba jednak nie dam dzisiaj przepisu na obiad, bo będę jadł pierś z grilla elektrycznego. Stał nieużywany, a ja o nim nie wiedziałem... Muszę spróbować, bo dużo osób chwali. Od początku testu zdecydowanie zeszło [...]

Cino69 nie mam nic wiecej. Zawodny zgadnij co dzisiaj u mnie na obiad jest??

tomot dzieki z tym ile gram ryzu to sobie poradze, tylko nie bede wiedział co ma np. 20g białka itp. ale jakos dam rade narazie zaczne jesc sniadania, przed snem twaróg, na sniadanie jakies jajka a na obiad zamiast ziemniaków to bede ryz sobie gotował. A chleb to razowy bede teraz jadł

Bolączka labów, niektóre próbki z rana leżą do 14-15.00 i dopiero jadą. Miąłem kumpla co odbierał i woził po wawie. Do 15.00 miał czas, po drodze jechał na obiad, dopiero do laba. Więc lipa, i to bardzo biorąc pod uwagę ten fakt i np taki, że przy niektórych badaniach materiał powinien być pobrany bardzo wcześnie rano np w przedziale 4-7.00 rano [...]

Przedramie posiniaczone od igiel a na obiad goracy strogonow wiec jeszcze dochodzi zaciaganie nosem i czemu sie tu dziwic %-) co do siniakow to tez mam jednego po badaniu krwi. Raz mam a raz nie mam.

[...] ogólnie - zaczynamy od fundamentów, podstawy podstawy, dalej jeśli mamy kase mozemy dodwać. A w szatniach widzę napalmy, granaty i inne mix kreatyn, pomprów i cudów a na obiad kluski na parze z jogurtem truskawkowym %-) Opalinho - smiało pisz jak wiesz :-)) generalnie jak coś bedzie nie halo to się sprostuje ale jest ok :-) 30-40g bcaa to [...]

[...] %-) A o tym nie wiedziałem. Spoko, to się dokupic vit c i d + magnez. :) mozemy dodwać. A w szatniach widzę napalmy, granaty i inne mix kreatyn, pomprów i cudów a na obiad kluski na parze z jogurtem truskawkowym %-) Pompery i mózgoyeby a la Nox Pump nie są złe, ale pod warunkiem, że nie opiera się na nich tylko stosuje jako dodatek, [...]

[...] dopiero co nie dawno do domu wszedlem, dzis od rana wozlilismy ring, potem ustawialismy,przygotowywalismy sale do gali, ogolnie pare osob jeszce zostalo ja sie zmylem na obiad OwnaGe-: Do podsumowania jeszce ok 3tyg Ja ogladalem tylko 6 wczoraj. Podobno 8 konkret Kamiru-Jezlei nie masz zadnych startow, to jedziesz jedziesz, i dawaj test na [...]

[...] zakrecalem jak po***any jak na motorze raz sie wy***alem na swiatlach bo chciaelm tak tylnym kolem snieg zarzucic zeby przedemnie polecial i nei dalem rady utrzymac rowera jazda niesamowita na tym sniegu ale i tak nei cierpie zimy i czekam na lato zaraz chyba pjde sobei na sanki lub rowerem poscigac tyko trzeba na obiad czekac jesacze troszke

k3ho a ten zwykły posiłek to co masz na myśli bo to jeszcze za wcześnie na obiad(mam na myśli ryż pierś plus oliwa).Zaproponuj coś jeśli możesz?

[...] tęsknią. Kolejne dni wcale nie jest lepiej, Do czego wiec zmierzam i co radzę? Zjedz co chcesz, ale umiar. Niech to bedzie ulubiona czekolada, ulubiony baton. Normalny obiad i kawałek pizzy a nie cała pizza xxl. Na drugi dzien też jedz trochę luźniej i więcej, nie waż jedzenia, zjedz owoce, jakiś keczup do makaronu. Jakieś inne mięsa czy [...]

[...] dawno nie miałam cheat meal, więc można to uznać za cheat'a. Nawet nie można liczyć tak, że na pewno tyle nie zjadłam, bo to było tylko do marynaty, bo..............pożarłam obiad wraz z całą marynatą. Cięzki dzień dzisiaj był. Jak wyjechałam rano o 7:00 to wróciłam do domu po 19:00. 12 godzin w pracy. Ale opłaciło się, bo po długich dyskusjach [...]

[...] co nie zmienia faktu że te wyniki nie są w stu procentach miarodajne. Mam kumpla, materiał odbiera do 15.00, do 17.00 ma dowieść do laba. Pomiędzy robi sobie czas free na obiad. A materiał na pace leży. U mnie w ośrodku pobierają próbki do 10 rano a potem wszystko jedzie do innego miasta ok 70 km. Czyli te badania to nie takie proste sprawy [...]

[...] tęsknią. Kolejne dni wcale nie jest lepiej, Do czego wiec zmierzam i co radzę? Zjedz co chcesz, ale umiar. Niech to bedzie ulubiona czekolada, ulubiony baton. Normalny obiad i kawałek pizzy a nie cała pizza xxl. Na drugi dzien też jedz trochę luźniej i więcej, nie waż jedzenia, zjedz owoce, jakiś keczup do makaronu. Jakieś inne mięsa czy [...]

Hehe ja jem wszystko co sie znajduje w lodowce i co dostaje na obiad no ostatnio do jedzenia nieraz tunczyka z puszki dorzuce to wtedy cosik wiecej bialka jest w ciagu dania ale to tak z 3 puszki w tygodniu jem co maja 170g tunczyka

[...] wczorajszy domowy trening to dobrze mi wyszedł, bo dzisiaj i tyłek i plecy czuję... Wyszło jakieś słonko, pierwszy raz od niedzieli więc chciało się do lasu, ale najpierw obiad - a na obiad Mama dała rosół. Jak tu biegać z zupą w brzuchu? Nie było czasu na czekanie bo by się zaraz zimno zrobiło i słonko sobie poszło i dziki by wylazły. [...]

[...] dżemu, łyżeczka nutelli ) http://dorisk.gbzl.pl/foty/60X.JPG 2. OBIAD + kawałek sernika 8-)8-)8-) Domowe jak zawsze najlepsze. (Zaprosiłam szefa ze swoją kobietą na obiad + wiadomo kawę i ciasto - zrobiłam ulubione ciacho męża czyli oczywiście SERNIK. Tym razem postanowiłam przetestować przepis z nowej książki, którą jakiś czasu temu [...]

[...] depresji. Jakby Włosi powiedzieli "Sono giu", czyli dosłownie "jestem w dole" (Bziu, czytasz?). Rano wpadła jedna słodka bułeczka z wczorajszych ze skyrem i truskawkami, na obiad reszta kaczego cycka z warzywami i inną bułeczką, na obiad były żeberka jagnięce z kopytkami sosem tzatziki, plus jedna malutka śliweczka na deser - i miska [...]

[...] luzaku - 1800 i będę chciała wracać na 1600, przynajmniej niektóre dni. Nie podoba mi się TO miejsce i tyle. Albo ja albo poduszka:) Dzień był trudny do zbilansowania bo na obiad robiłam szarpaną łopatkę z soczewicą plus własne pity i coleslaw z modrej kapuchy z własnym majo. I obiad taki wjechał, ze prawie cały tłuszcz skonsumował. Kolacja [...]

[...] Czas spędzony z rodziną tym razem smakował bardzo wyjątkowo. Zapomniałam o swoich codziennych obowiązkach, problemach. Rozmów nie było końca. Przerwę zrobiliśmy jedynie na obiad ( schaboszczak, mizeria i 4 młode ziemniory z koperkiem jeszcze nigdy TAK nie smakowały);-) Niestety czas mijał nieubłaganie, przywitał nas wieczór - trzeba było wracać [...]